Почему кожа сохнет с началом отопления

После включения отопления даже привычный уход иногда начинает подводить. Умываешься тем же средством, наносишь тот же крем, а лицо стягивает. Под макияжем заметны чешуйки, которых раньше не было. К вечеру может появиться зуд, особенно на щеках и вокруг рта. При этом никакой новой косметики на полке нет – и непонятно, что менять.

В такой ситуации хочется купить крем поплотнее. Иногда этого действительно хватает. Но бывает, что новый крем приносит облегчение на час, а после следующего умывания всё повторяется. Тогда придётся посмотреть и на само очищение, и на остальные средства, и на воздух в квартире.

Октябрьский уход не обязательно должен сильно отличаться от сентябрьского. Зато несколько небольших изменений могут оказаться очень кстати: сократить горячий душ, реже пользоваться кислотами, наносить крем после мытья рук. Важно понять, что требуется именно вашей коже, прежде чем покупать ещё несколько банок.

Почему кожа сохнет в дождливую погоду

Сухой воздух кажется странным объяснением, когда на улице который день дождь. По дороге домой промокает одежда, на окнах капли, а прогноз показывает высокую влажность. Но эти проценты относятся к уличной температуре. В тёплой квартире условия будут другими.

Относительная влажность показывает, насколько воздух насыщен водяным паром при своей температуре. Холодный воздух может быть почти насыщен, хотя воды в нём немного. После нагревания то же количество водяного пара соответствует уже меньшей относительной влажности.

Возьмём для примера уличные +5 °C и влажность 85%. Если нагреть такой воздух до +22 °C, не добавляя воды, относительная влажность составит около 28%. В квартире цифра будет зависеть ещё и от вентиляции, готовки, душа, количества людей. Тем не менее дождь за окном вполне совместим с сухим воздухом в спальне.

Отопление повышает температуру в помещении. А через вентиляцию и во время проветривания поступает новая порция холодного воздуха, который затем тоже нагревается. Поэтому с началом отопительного сезона влажность дома может заметно снизиться.

Кожа постоянно отдаёт немного воды через свою поверхность. Ограничивать эту потерю помогает роговой слой – самая наружная часть эпидермиса. Между его клетками находятся липиды, в том числе церамиды, а внутри клеток есть вещества, способные удерживать воду. От состояния этой системы зависит, насколько хорошо кожа сохраняет влагу. Если барьер работает хуже, быстрее появляются сухость, шероховатость и чувствительность.

Одновременно меняются привычки: душ становится горячее и длиннее, а в уход после летнего перерыва возвращаются ретинол и кислоты. На фоне сухого воздуха их прежняя частота применения может оказаться избыточной. Если ретинол вернулся в уход в ту же неделю, когда включили батареи, отделить одну причину от другой по ощущениям будет непросто.

Попробуйте восстановить последовательность событий. Например, сначала появилась стянутость после умывания, а через несколько дней начал щипать крем. Или всё было спокойно до домашнего пилинга. Такие подробности помогают выбрать, с чего начать изменения. Заодно они пригодятся врачу, если самостоятельно справиться с раздражением не удастся.

Жирный блеск не исключает сухости

Одна из самых запутанных ситуаций – когда к середине дня лоб уже блестит, а щёки при этом стягивает. Нанести плотный крем страшно: вдруг появятся прыщи. Не наносить тоже невозможно: лицо словно стало на размер меньше.

Количество кожного сала и увлажнённость наружного слоя кожи – разные характеристики. Жирный блеск не гарантирует, что кожа хорошо удерживает воду или спокойно переносит очищение. Поэтому жирная кожа тоже может шелушиться и чувствовать себя сухой, особенно при использовании средств от акне или интенсивном обезжиривании.

Здесь легко попасть в неприятный круг. Блеск воспринимается как сигнал тщательнее умыться, используется более сильное средство, после него возникает стянутость, но крем всё равно пропускают, потому что «кожа же жирная». При таком уходе жирный блеск всё равно может оставаться, а переносимость косметики будет хуже. Крем нужен и в этом случае – просто придётся подобрать текстуру, подходящую для склонной к высыпаниям кожи.

При склонности к акне начните с лёгкого некомедогенного средства. На сухие щёки его можно наносить щедрее, чем на лоб и нос. Необязательно покупать два крема, пока не попробовали такой вариант. Если после введения средства появляются высыпания, выбор придётся пересмотреть, даже при наличии надписи «некомедогенно».

С жжением от привычного крема всё сложнее. Раздражённая кожа действительно может хуже переносить косметику, которая раньше подходила. Однако по одному этому симптому нельзя установить причину. Подобные жалобы бывают при розацеа и контактном дерматите; дело не всегда ограничивается сезонной сухостью.

Если средство ощутимо жжёт, перестаньте его наносить. При продолжающейся реакции аккуратно смойте. Ждать, что кожу «приучит» ежедневное нанесение через боль, не стоит. Если неприятные ощущения вызывает почти вся косметика, а краснота сохраняется и без неё, запишитесь к дерматологу.

До появления выраженного раздражения можно заметить более простые изменения: крем приходится наносить повторно уже через час, после умывания неприятно улыбаться, некоторые участки хочется постоянно потереть. Даже если лицо по-прежнему блестит к обеду, эти ощущения заслуживают внимания.

Как умываться и пользоваться активными средствами, пока кожа раздражена

Посмотрите, в какой момент появляется стянутость. Если сразу после умывания, начните с очищающего средства и температуры воды. Наносить всё больше крема поверх постоянно раздражаемой кожи неудобно, а иногда и недостаточно.

Вода должна быть комфортно тёплой. Горячая может быть приятна после холодной улицы, но для сухой кожи это неудачный способ согреться. То же относится к долгому душу: при склонности к сухости разумнее ограничиться примерно 5-10 минутами, чем стоять под горячей водой до запотевшего зеркала и покраснения кожи.

Очищающее средство выбирайте по переносимости. После него лицо не должно становиться болезненно стянутым. Если это происходит регулярно, есть смысл попробовать более мягкую формулу, а также проверить, не слишком ли долго вы умываетесь и не используете ли несколько очищающих средств подряд без необходимости. Само по себе большое количество пены не показывает, насколько бережным будет средство: важны весь состав и результат на вашей коже.

С полотенцем тоже лучше обойтись без усердия. Промокнуть лицо достаточно. Щётки, губки и попытки «скатать» шелушение пальцами на время раздражения стоит убрать. Чешуйки под тональным действительно хочется немедленно разгладить. Однако активное отшелушивание сухой, чувствительной кожи может усилить проблему, и завтра макияж ляжет ещё хуже.

Если появились жжение и выраженная чувствительность, косметические кислоты, домашние пилинги и ретиноиды стоит временно отложить. Это особенно актуально, когда осенью вы одновременно вернули несколько активных средств. Если препарат назначен врачом для лечения акне или другого заболевания, изменение схемы лучше обсудить с ним.

Возвращать активный уход удобнее постепенно, когда кожа успокоилась. Не пытайтесь наверстать пропущенные вечера двойной порцией или более частым нанесением. Лучше вводить средства по одному: так проще заметить, на что кожа реагирует и какая частота ей подходит.

Ещё один практический момент – нанесение крема. При обычной сухости удобно делать это вскоре после умывания, когда кожу уже промокнули, но она остаётся слегка влажной. Однако при очень чувствительной коже, в частности при розацеа, нанесение на сухое лицо может переноситься лучше. Если совет «обязательно на влажную кожу» вызывает у вас только дополнительное жжение, не нужно выполнять его через силу.

Пока кожа раздражена, не добавляйте одновременно несколько новинок. Иначе, даже если станет лучше, вы не поймёте, какое средство помогло. А при ухудшении придётся разбирать всю новую схему. Удобнее сначала оставить хорошо переносимый уход, а затем менять по одному продукту.

Как выбрать крем, которого будет хватать до вечера

На упаковках почти всех кремов есть слово «увлажняющий», но ощущения от них очень разные. После одного кожа остаётся мягкой несколько часов, после другого стянутость возвращается, как только средство впиталось. Причина может быть в составе: удерживать воду в наружном слое и уменьшать её испарение помогают разные компоненты.

Глицерин и гиалуроновая кислота связывают воду. Церамиды используют в составах для поддержки липидного барьера. Диметикон и вазелин уменьшают испарение влаги с поверхности. В одном креме могут сочетаться несколько таких компонентов. Поэтому выбирать только по наличию гиалуроновой кислоты или только по слову «церамиды» на лицевой стороне упаковки не очень удобно: по одному ингредиенту нельзя предсказать весь результат.

Допустим, сыворотка сразу после нанесения убирает стянутость, но уже к обеду щёки снова сохнут. Возможно, ей не хватает компонентов, которые будут достаточно уменьшать потерю воды. В таком случае можно попробовать наносить сверху подходящий крем или использовать его вместо сыворотки. Добавлять вторую похожую сыворотку обычно нет смысла, пока не разобрались с основным уходом.

Если вам комфортно с одним кремом, обязательной необходимости в тонере, эссенции и маске нет. Дополнительные этапы имеют смысл, когда понятно, какую задачу они решают. Особенно это касается чувствительной кожи: чем больше средств, тем труднее найти причину реакции, если она возникнет.

При сухости может понадобиться более плотная текстура, чем летом. Но плотность подбирают по участку и состоянию кожи. Для склонного к высыпаниям лица и сухих голеней после душа вполне могут потребоваться разные средства. Если крем на лице неприятно ощущается весь день или после его введения появляются высыпания, терпеть это ради «зимнего питания» не нужно.

Для раздражённой кожи лучше выбирать крем без отдушки. Средства с эфирными маслами тоже могут вызывать реакцию, хотя обычно воспринимаются как более мягкие из-за натурального происхождения. Сильный аромат и ощущение покалывания ничего не говорят о пользе крема.

Попробовав средство, обратите внимание на кожу через несколько часов. Не вернулась ли стянутость, не усилилась ли краснота? При регулярном применении шелушение должно хотя бы начать уменьшаться. Если этого не происходит, не увеличивайте бесконечно толщину слоя: возможно, формула не подходит или сухость требует другого подхода.

Осенью сохнет не только лицо. После душа могут чесаться голени, а руки становятся шершавыми после обычного мытья. Наносите средство для тела после душа, а крем для рук держите около раковины, чтобы пользоваться им после мытья. Если банка стоит в спальне, о ней легко вспомнить лишь вечером, когда руки уже стянуло. Здесь регулярность имеет вполне практическое значение.

Влажность в спальне и привычка пить больше воды

Покупку увлажнителя лучше начать с измерения влажности дома. Недорогой гигрометр покажет, есть ли вообще проблема. Особенно интересны показания в спальне: там вы проводите несколько часов подряд, и утренняя сухость может быть связана не только с выбранным ночным кремом.

Ориентир для жилого помещения – относительная влажность 30-50%. Если прибор показывает около 25%, увлажнение воздуха имеет смысл. При 45% искать причину раздражения, вероятно, придётся и в других факторах. Поднимать влажность до 70% ради кожи не стоит: в квартире может появиться сырость, особенно возле холодных окон и стен.

Увлажнитель нужно регулярно очищать, менять воду и обслуживать по инструкции. Вода в резервуаре не должна оставаться на много дней. Для ультразвуковых моделей предпочтительна вода с низким содержанием минералов, например дистиллированная. Если при работе прибора на мебели появляется белый налёт, проверьте воду. Увлажнитель может распылять вместе с ней растворённые минералы. Уход за прибором – часть его обычного использования, поэтому при выборе стоит учитывать, насколько легко мыть резервуар и выполнять рекомендации производителя.

Даже при подходящей влажности останутся другие возможные причины сухости: горячий душ, интенсивное очищение, раздражающие средства. Если после умывания лицо сразу стягивает, один увлажнитель эту часть проблемы может не решить. Понадобится изменить и уход.

А вот совет пить больше воды требует уточнения. Дополнительная вода может немного улучшить увлажнённость кожи, особенно если до этого вы пили мало. Но исследований недостаточно, чтобы обещать избавление от шелушения за счёт нескольких дополнительных стаканов. Если питьевой режим и так достаточный, автоматически увеличивать его из-за сухих щёк не нужно.

Не заставляйте себя пить через силу и учитывайте ограничения по жидкости, если их назначил врач. Для кожи при этом остаются актуальны обычные наружные меры: мягкое очищение, подходящий крем и отсутствие постоянного раздражения. Дополнительное питьё не позволяет от них отказаться.

Когда домашнего ухода недостаточно

Если сухость небольшая, можно начать с изменения очищения и крема. Но зуд, который мешает спать, болезненные трещины, мокнутие или корки уже требуют осмотра. Не откладывайте его и при нарастающем раздражении. Ждать окончания отопительного сезона в таких случаях незачем.

На приёме врач проверит, не связано ли состояние кожи с заболеванием. При розацеа, например, лицо может краснеть от тепла и щипать после нанесения косметики. При дерматите также бывают сухость, зуд и раздражение. То, что первые симптомы появились в октябре, ещё не делает отопление их единственной причиной.

Возьмите с собой список средств, которыми пользуетесь, или фотографии упаковок. Запишите, как часто наносите ретинол, кислоты и препараты от акне. Если покраснение то появляется, то проходит, сфотографируйте кожу во время реакции. В кабинете она может выглядеть спокойнее, чем дома после умывания.

О раздражении стоит заранее сообщить и врачу, к которому вы записаны на пилинг или лазерную процедуру. Опишите симптомы, время их появления и изменения в домашнем уходе. Возможность провести процедуру зависит от её вида и состояния кожи на момент осмотра. Иногда разумнее перенести запись и сначала разобраться с воспалением.

Чтобы оценить домашний уход, меняйте его постепенно. Сначала уберите очевидные раздражители: горячую воду, скраб, слишком частое применение косметических кислот. Оставьте мягкое очищение и хорошо переносимый крем; защиту от солнца при выходе на улицу также сохраняйте. Если требуется новое средство, добавьте одно и проследите за реакцией.

Первый результат часто заметен в повседневных мелочах: после умывания уже не хочется бежать за кремом, лицо меньше щиплет, макияж ровнее ложится на щёки. Полного исчезновения шелушения сразу ждать не стоит. Но если состояние не улучшается или становится хуже, дальнейший подбор лучше продолжить с врачом. А когда привычный уход по-прежнему подходит, менять его только из-за включённых батарей нет необходимости.